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吸收足够营养，提升生命力，最好多多吃：瓜菜〈例如红萝卜、青瓜、菠菜〉 五榖〈例如糙米、小米、小麦〉 水果〈例如苹果、香蕉、梨〉 豆〈例如芽菜、豆腐、红豆〉 ...、深绿色蔬菜、西兰花、花生、各种核仁。 胆碱____各种豆类、酵母、小麦草。 泛酸盐____所有然食品都有，芝麻、糙米、瓜子等特别多。 全生酸____各种豆类、杏仁、全榖...
佚名
|素食放生戒杀健康|
http://www.fjdh.cn/article/2006/02/1739192897.html
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，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清...自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12555714369.html
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说到营养，素食包含各种谷类、豆类制品、水果、蔬菜再加上牛乳，就是非常完善的营养，尤其是糙米、黑面馒头、全麦面包，可供给足够的B族维生素,并补充铁质、钙质及蛋白质，所以吃素绝对不会营养不良或使病人更...正常范围。素食者注意多摄入麦芽、全谷物、坚果、豆芽等含锌较多的食物。
综合上述营养问题，提供下列几点平衡膳食建议给素食者参考：
共进谷物、豆类以达到蛋白质互补作用。
选择全谷类，如糙米、全麦面包。...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/13440014554.html
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可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖，但应使用对胎儿无害的Acesulfame K。建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包...，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜之摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。
...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20574315380.html
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。 信徒们供养日莲大圣人的主要食品有米、麦、饼和粟等。 米有白米、能米、生米和糙米。麦有精白的小麦，另有粟，以及米的加工品饼与糕。 米与麦是当时的工食，不妨从营养学的观点来分析： 糙米：当时所谓精白米，可能等于现在的半白半糙的粗米，仍然含有胚芽。因为当时没有精密机械使糙米变成洁白的米。所以，糙米的价值不能等闲视之。 稻子是十七种谷物之一，《正法念经》上列有七十六种。世尊虽然认同米的价值，...
不详
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/07032748365.html
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温和通便的作用。
3、润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都...氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
4、排毒食谱上的其他...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/11561093103.html
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个人，不像猴子。为什么？她们就是严格地把酪蛋白的摄取大幅减少，乳制品是完全不吃。所以你不要喝牛奶，喝什么？喝豆浆，豆奶。那还有比豆奶更好的是什么？是糙米浆。根据英国营养学家的研究，英国目前至少有七百万...不会的，但是身体会垮掉多200％-300％，真的很可怕。所以你一定要吃这个季节生产的，最便宜的。再举个例子，像我们以吃五谷杂粮来讲，你选择什么？北方的五谷杂粮就非常丰富，比南方要多，除了糙米之外，还有...
林光常
|素食放生戒杀健康|
http://www.fjdh.cn/article/2006/02/1420092882.html
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吃五谷杂粮来讲，你选择什么？北方的五谷杂粮就非常丰富，比南方要多，除了糙米之外，还有燕麦，荞麦，大麦，小麦，对不对，燕麦、荞麦都是非常好的东西，可是南方的人就不适合吃大麦，小麦，燕麦，高粱，南方就适合...他的体质就不能吃。可是南北方全世界都适合吃什么？吃玉米。都适合吃什么？都适合吃糙米，就是粗粮，这个非常好。
那你说我要吃水果，蔬菜，蔬菜我们怎么选择？你记得四个字的原则∶根，茎，花，果，这四大类。根类...
佚名
|论坛精华|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/22563475786.html
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上帝给人的纯素时，应当奉行。
说到营养，素食包含各种谷类、豆类制品、水果、蔬菜，再加上牛乳等，就是非常完善的营养。尤其是糙米、黑麦馒头、全麦面包，可供给足够的乙种维生素，并补充铁质、钙质及蛋白质，...水果，似乎就概括了，因为他们不养儿育女，只是修身养性、静默打坐，所需的营养及热量或许这样就够了。至于我们医院，由于病友们需要较多热量及蛋白质以促进恢复健康，所以我们的素食必须包括更多种的食物：糙米、全麦...
韦伯兴居士
|素食放生戒杀健康|
http://www.fjdh.cn/article/2006/02/1408182879.html
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（饮食中必须的盐味以海菜代替或用海盐——医院有专为肾脏病人出售的盐）、味精、牛奶、海鲜、蘑菇、茶、烟、酒，以及加工制成的食品、罐头等。
2．应当食含钾量高的食物。同时注意食物的搭配：糙米和玉米粉...，多吃含钾量高的食物。如：
谷物有：糙米、玉米粉、小麦、燕麦、麦麸等。
豆类有：黄豆、绿豆、黑豆、蚕豆、豌豆、红豆、白豆、菜豆等。
蔬菜有：红萝卜、白萝卜、土豆、菠菜、芹菜、苋菜、...
杨明纯
|癌症|
http://www.fjdh.cn/article/2005/08/105304780.html